zkušební provoz

Beginner mechanics

modified reformer (begginer+)

Jemná třída přátelská pro začátečníky kombinující sochařská cvičení a strečink. Zlepšete svůj tón, flexibilitu a celkovou pohodu v jedné relaci. Vhodné pro všechny úrovně fitness.

Dynamické celotělové cvičení určené pro středně pokročilé úrovně. Zaměřuje se na budování síly, zlepšování vytrvalosti a tvarování štíhlých svalů pomocí pohybů inspirovaných Pilates.

Základní třída Pilates zaměřená na správnou formu, zarovnání a techniku pohybu. Ideální pro začátečníky, kteří si chtějí vybudovat silnou základnu a porozumět mechanice každého cvičení.

Podpůrná reformační třída určená pro začátečníky připravené k pokroku se zaměřením na základní sílu, držení těla a kontrolovaný pohyb.

Sculpt & Stretch Beginner

full body tone intermediate

Beginners gentle flow

Náročná třída zaměřená na jádro pro středně pokročilé úrovně. Posilujte své břišní svaly, šikmé svaly a dolní část zad pomocí kontrolovaných pohybů inspirovaných Pilates navržených tak, aby vytvářely stabilitu a sílu ze středu.

core intensity intermediate

Třída Pilates vhodná pro všechny úrovně, zaměřená na posílení zad, zlepšení držení těla a udržení zdravé páteře pomocí bezpečných a účinných cvičení.

healthy spline

beginners core pilates

Třída Pilates vhodná pro začátečníky navržená ke zlepšení základní síly, držení těla a flexibility prostřednictvím jednoduchých cvičení s průvodcem.

Měkké a plynulé pohyby pro začátečníky k posílení těla, zvýšení pohyblivosti a uvolnění mysli.

Třída vhodná pro začátečníky navržená tak, aby budovala sílu a zároveň zlepšovala flexibilitu a mobilitu. Perfektní směs protahovacích a jemných silových cvičení na podporu vyváženého těla.

Beginners Stretch & strenght