Предложение занятий пилатесом

Full body reformer

Flow reformer (begginer+)

Это мягкое занятие для начинающих, сочетающее в себе упражнения на рельеф и растяжку.

Повысьте свой тонус, гибкость и общее самочувствие за одно занятие. Подходит для всех уровней физической подготовки.

Динамичная тренировка всего тела, предназначенная для людей среднего уровня подготовки.

Она направлена на развитие силы, выносливости и формирование мышечной массы с помощью движений, вдохновленных пилатесом.

Это занятие знакомит с основами Reformer Pilates, уделяя внимание развитию силы кора, улучшению осанки и повышению гибкости.

Подходит для всех уровней, оно обеспечивает поддерживающую атмосферу для изучения правильной техники и выравнивания тела, а также для развития стабильности и контроля.

Поддерживающее занятие на реформерах, предназначенное для начинающих, готовых прогрессировать, с акцентом на основную силу, осанку и контролируемые движения.

Sculpt & Stretch Beginner

full body tone intermediate

Mat pilates

Это увлекательное занятие для людей среднего уровня подготовки. Укрепите свой пресс, косые мышцы живота и нижнюю часть спины с помощью контролируемых движений в стиле пилатеса, направленных на развитие стабильности и силы в центре.

Power reformer

Занятия направлены на укрепление спины, улучшение осанки и поддержание здорового позвоночника с помощью безопасных и эффективных упражнений.

healthy spine

Stretching (mat)

Мягкое и восстанавливающее занятие пилатесом, направленное на улучшение гибкости, снятие напряжения и повышение подвижности. Через серию направляемых растяжек вы удлините мышцы, улучшите осанку и усилите кровообращение.

Mat Pilates использует контролируемые движения и дыхательные техники для развития стабильности, баланса и длинных, стройных мышц. Подходит для всех уровней, это занятие пилатесом помогает снять напряжение, укрепить глубокие мышцы и создать сильную связь между телом и разумом.

Занятие для начинающих, направленное на развитие силы при одновременном повышении гибкости и подвижности.

Идеальное сочетание упражнений на растяжку и щадящих силовых упражнений для поддержания равновесия тела.

Beginners Stretch & strenght