Направления занятий

Beginner mechanics

modified reformer (begginer+)

Это мягкое занятие для начинающих, сочетающее в себе упражнения на рельеф и растяжку.

Повысьте свой тонус, гибкость и общее самочувствие за одно занятие. Подходит для всех уровней физической подготовки.

Динамичная тренировка всего тела, предназначенная для людей среднего уровня подготовки.

Она направлена на развитие силы, выносливости и формирование мышечной массы с помощью движений, вдохновленных пилатесом.

Базовый курс пилатеса, ориентированный на правильную форму, выравнивание и технику движений.

Идеально подходит для начинающих, которые хотят создать прочную базу и понять механику, лежащую в основе каждого упражнения.

Поддерживающее занятие на реформерах, предназначенное для начинающих, готовых прогрессировать, с акцентом на основную силу, осанку и контролируемые движения.

Sculpt & Stretch Beginner

full body tone intermediate

Beginners gentle flow

Это увлекательное занятие для людей среднего уровня подготовки. Укрепите свой пресс, косые мышцы живота и нижнюю часть спины с помощью контролируемых движений в стиле пилатеса, направленных на развитие стабильности и силы в центре.

core intensity intermediate

Занятия направлены на укрепление спины, улучшение осанки и поддержание здорового позвоночника с помощью безопасных и эффективных упражнений.

healthy spline

beginners core pilates

Занятия пилатесом для начинающих предназначены для улучшения физической силы, осанки и гибкости с помощью простых упражнений под руководством инструктора.

Мягкие и плавные движения для начинающих укрепляют тело, повышают подвижность и расслабляют разум.

Занятие для начинающих, направленное на развитие силы при одновременном повышении гибкости и подвижности.

Идеальное сочетание упражнений на растяжку и щадящих силовых упражнений для поддержания равновесия тела.

Beginners Stretch & strenght